夏天该如何有效的预防牛皮癣

 　　由于夏天比较炎热，细菌滋生的非常快，而且人们出汗比较多，这些都会导致牛皮癣的出现。因此在夏天的时候，如果我们稍不注意的话，那么就会给自己带来危害的。那么在夏天如何预防牛皮癣的发生呢?

　　1、喝温开水

　　虽然目前我们的生活水平提高了，对水质的要求也格外苛刻，但是日常用水也要有所注意，有些水中含有一些矿物质，但是不可饮用冷水，这样会导致牛皮癣患者开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适甚至腹泻。

　　2、少量多次喝水

　　牛皮癣患者饮水要三条基本准则，多次、慢饮、少量。太快太急会把大量的空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。再障患者在炎热的夏天正确合理的喝水方法是：把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

　　3、喝多少水要因人而异

　　对于健康人来说多喝水好处多多，但是由于牛皮癣患者体质的不同，要坚持一定的量，这样才不至于发生危险。每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高。但是，有时喝水太多会加重心脏负担。当牛皮癣患者感冒发烧时，丢失的水分比平时要多，发烧体温增高，通过皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水分。

　　牛皮癣的护理是非常重要的，因此希望大家能够根据上面的建议来去调整自己的生活习惯。在饮食上就更应该注意了。这样才能避免牛皮癣的出现。

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